La Adicción al Trabajo, es una de las tantas preocupaciones que hoy en día las personas temen al momento de hablar sobre sus trabajos, debido a que temen caer en estas condiciones pudiendo afectar en otros ámbitos de la persona.

En este artículo, daremos a conocer realmente cómo saber cuándo somos adictos al trabajo o sencillamente no nos hemos organizado con la cantidad de obligaciones y tareas por cumplir.

adiccion workholic

Qué es la Adicción al Trabajo?

La Adicción al trabajo, es conocida como una necesidad desbordada e incontrolable por trabajar de forma constante.

Esta condición puede afectar o causar deterioro significativo en cualquiera de los demás aspectos de nuestra vida: familiar, personal, relacional, entre otros, pudiendo repercutir a largo plazo en problemas a nivel de nuestra salud física y mental.

workaholic workaholic

Causas de la Adicción al Trabajo

La adicción al trabajo también conocida como Workaholic, no posee una única causa; son diversos factores que suelen presentarse en conjunto, los cuales hay que conocer, debido a que las cifras de personas que se están volviendo adictos al trabajo, se ha incrementado con el vivir de esta era moderna.

que es workaholic

Entre las posibles causas que explican la adicción al trabajo, encontramos:

Dificultades económicas Dificultad para delegar funciones y obligaciones a colegas o compañeros
Conflictos en el hogar Incapacidad para decir que No ante diversas demandas que surgen en el trabajo
Elevada competitividad Personas más propensas a sucumbirse bajo niveles de estrés y hostilidad elevados
Ambición exagerada por el dinero y el poder Dificultad para organizar las tareas y el tiempo, tendencia a la acumulación y sobresaturación de tareas.

Síntomas Frecuentes

Debemos estar alerta ante los siguientes síntomas que pueden presentarse en personas que son adictas a su trabajo, de modo que podamos identificarlas y reconocerlas para así ejercer algún plan de acción que nos permita cambiar y mejorar.

⚠️ Incumplimiento con un horario fijo de trabajo

⚠️ Carencia de tiempo libre y de descanso

⚠️ Sensación de temor, estrés o ansiedad por el trabajo

⚠️ Tensión por el trabajo frecuente

⚠️ Preocupaciones excesivas y frecuentes por las actividades laborales pendientes

⚠️ Negación en tomar vacaciones, tiempos de descanso o reposos cuando lo amerite

significado de workaholic

Consecuencias de la Adicción al Trabajo

Identificar las consecuencias que puede traer esta necesidad descontrolada por trabajar son difíciles, debido a que pueden presentarse diversas consecuencias en función del tipo de trabajo que posea la persona.

Lo clave, es poder reconocer que esta necesidad conlleva a la persona a aceptar cada vez más y más responsabilidades u obligaciones de las que les corresponde.

Esta necesidad puede llevarlo a exponerse a diversas situaciones de riesgo que pueden llegar a ser graves para la persona.

Consecuencias 
👀 Cansancio extremo

👀 Debilitamiento en las relaciones interpersonales

👀 Problemas para dormir y de apetito

👀 Trastornos de estrés, ansiedad o depresión

👀 Trastornos cardíacos y vasculares

adiccion al trabajo malestares

Recomendaciones

Garantizar una adecuada calidad de vida es posible, si nos organizamos de forma correcta, para así mantener un equilibrio entre nuestras responsabilidades laborales, familiares y personales.

Te damos una serie de recomendaciones que te servirán para organizarte mejor en el trabajo y así poder estar saludables a nivel físico y mental.

✔️ Eliminación de cargas laborales innecesarias
✔️ Rediseñar las jornadas de trabajo largas por unas más cortas y flexibilizar los horarios
✔️ Promover el trabajo en equipo, con posibilidades de participación y toma de decisiones por parte de compañeros y colegas
✔️ Establecer un horario laboral fijo establecido con tiempos de descanso
✔️ Buscar grupos de apoyo dentro o fuera de la organización
✔️ Realizar actividades recreativas y de distracción

Debemos tener presente que trabajar mucho no es igual a la adicción al trabajo. En este último estará presente la necesidad descontrolada por ejercer poder, realizar y supervisar todas las responsabilidades sin deseo de delegar funciones a los demás.

Por eso, es importante poder tomar medidas cuando creemos que estamos convirtiéndonos en adictos al trabajo.

significado de workaholic

 

Deja una respuesta